Cel mai bun scaun de birou (2026): top 5 pentru acasă

Cel mai bun scaun de birou pentru cine lucrează de acasă toată ziua este unul pe care îl reglezi după corpul tău: șezut care urcă până la cel puțin 51 cm, sprijin pentru zona lombară, brațe pe care le aduci la nivelul biroului și un spătar care se înclină și se blochează. Din cele cinci scaune comparate mai jos, Mark Adler Expert 4.9 are cele mai multe reglaje la un preț mediu, Antares Golf LX e varianta ieftină cu spătar reglabil, Mark Adler Manager 2.1 are spătar din plasă și tetieră la preț de buget, Antares POFIT 2 are sprijinul lombar și adâncimea șezutului reglabile, iar Canyon Ventra MOCH01 e din plasă pe tot scaunul și e declarat pentru 136 kg. Mai jos afli ce înseamnă de fapt „ergonomic”, cum îl reglezi, ce greutate suportă și cât costă.

Ce scaun de birou să alegi dacă lucrezi de acasă toată ziua?

Alege un scaun la care poți regla cel puțin înălțimea șezutului, înclinarea spătarului și înălțimea brațelor. Dacă stai 8 ore pe zi, astea trei fac diferența între un scaun pe care nici nu-l simți și unul după care te doare spatele seara. Mark Adler Expert 4.9 le are pe toate: spătarul urcă și coboară 10 cm, brațele se reglează între 27 și 35 cm deasupra șezutului și în alte două direcții, iar spătarul se lasă pe spate împreună cu șezutul și se blochează. Tetiera se reglează pe înălțime și înclinare. Ce nu reglezi: adâncimea șezutului, fixă la 49 cm, și sprijinul lombar, care e doar flexibil.

Dacă bugetul e mic, Antares Golf LX are ce cere legea la un post cu calculator: șezut reglabil pe înălțime, între 46 și 58 cm, și spătar care se reglează pe înălțime și înclinare. Brațele sunt fixe. Atenție la Antares Golf, varianta simplă și puțin mai ieftină: nu are brațe deloc, iar pentru lucru toată ziua brațele contează.

Dacă ai peste 110 kg sau peste 1,90 m, sari direct la secțiunea despre greutate și înălțime de mai jos.

Ce înseamnă scaun ergonomic?

Un scaun ergonomic este un scaun pe care îl potrivești pe corpul tău, nu un scaun cu o anumită formă. Scris pe etichetă, cuvântul nu îți garantează niciun reglaj. Ca să știi ce cumperi, uită-te după cinci lucruri concrete.

Înălțimea șezutului. Ghidul INSST, institutul spaniol pentru securitate în muncă, spune că un scaun de birou de tip A după EN 1335-1 (ediția din 2001) trebuie să se regleze cel puțin între 40 și 51 cm. Toate modelele din ghid care își publică înălțimea șezutului urcă peste 51 cm: cel mai puțin Mark Adler Manager 2.1 și Mark Adler Expert 4.9, până la 52 cm, cel mai mult Antares Golf LX, până la 58 cm. Cifra nu e publicată pentru Antares POFIT 2 și nici pentru Canyon Ventra MOCH01. Niciunul nu coboară până la 40 cm: cel mai jos ajunge Manager 2.1, la 42 cm, apoi Expert 4.9, la 44 cm. Dacă ești scund, ia în calcul un suport pentru picioare.

Adâncimea șezutului. Trebuie să te poți sprijini de spătar fără ca marginea șezutului să-ți apese pe partea din spate a genunchilor. Ediția din 2001 a EN 1335-1, citată de INSST, recomanda 40–42 cm. Singurul din ghid cu adâncimea reglabilă e Antares POFIT 2, la care șezutul se trage în față cu până la 2,5 cm, după pagina magazinului. Celelalte care își publică adâncimea au între 45 cm (Golf LX) și 49 cm (Expert 4.9), fixe. Dacă ai picioarele scurte, alege un șezut mai puțin adânc și verifică în primele minute dacă marginea îți apasă pe genunchi.

Sprijinul lombar. INSST scrie că spătarul trebuie neapărat să sprijine zona lombară, adică partea de jos a spatelui. Expert 4.9 are un sprijin lombar flexibil, iar Manager 2.1 unul integrat în spătar, fără reglaj pe înălțime trecut în specificații. POFIT 2 îl mută pe înălțime în 7 poziții, Canyon Ventra MOCH01 are o pernă lombară reglabilă, iar Golf LX are doar forma curbată a spătarului.

Brațele. Trebuie să se regleze sau să se poată scoate, ca să nu te împiedice să tragi scaunul la birou. Brațe reglabile au Expert 4.9, POFIT 2 și Canyon Ventra MOCH01, iar la Golf LX și Manager 2.1 sunt fixe.

EN 1335 și greutatea. EN 1335 este standardul european pentru scaunele de lucru la birou: partea 1 dă dimensiunile, partea 2 testele de siguranță. Ediția în vigoare a părții 1 este EN 1335-1:2020+A1:2022; cifrele de mai sus vin din ediția din 2001, citată de INSST. Potrivit INSST, standardul pornește de la utilizatori între 1,51 și 1,92 m și sub 110 kg. Pentru un copil mai scund, uită-te în ghidul de scaune de birou pentru copii. În România, HG 1028/2006 cere la orice post de lucru cu calculator un scaun stabil, cu șezut reglabil pe verticală, spătar care se înclină și se reglează pe verticală și suport pentru picioare pentru cine îl cere. Dintre scaunele din ghid, doar pentru Antares POFIT 2 pagina magazinului spune că a fost testat și certificat după EN 1335-1:2020 și EN 1335-2:2018. Pentru Golf LX, Antares declară teste după SR ISO 7173 și SR ISO 7174-1.

Cum reglezi corect scaunul de birou?

Pornește de la birou, nu de la podea. Trage scaunul aproape de masă și urcă șezutul până îți poți sprijini coatele pe birou cu umerii relaxați. Asta e regula din ghidul INSST pentru reglarea scaunelor. Dacă la înălțimea asta nu mai ajungi cu tălpile pe podea, nu coborî scaunul: pune un suport sub picioare, cum cere și HG 1028/2006 pentru cine are nevoie. Apoi lasă brațele la nivelul biroului sau coboară-le dacă se lovesc de tăblie. Kronsit, producătorul de scaune din Brașov, scrie în manualul modelului Bergamo că unghiul din cot ar trebui să fie de 90–110 grade, iar spătarul înclinat la 100–110 grade cât lucrezi și până la 135 de grade în pauze.

La final reglează adâncimea, dacă scaunul o permite: între marginea șezutului și genunchi trebuie să rămână puțin loc când ești lipit de spătar. Dacă scaunul nu are reglaj de adâncime și marginea îți apasă pe genunchi, e prea adânc pentru tine. Același lucru îl verifici în magazin, în primele minute pe scaun.

Ultimul reglaj nu ține de scaun: HG 1028/2006 cere ca lucrul la calculator să fie întrerupt de pauze sau de alte activități. Niciun scaun nu compensează 8 ore fără să te ridici.

Care e cel mai bun scaun de birou pentru spate?

Unul cu sprijin lombar și brațe reglabile, ca Mark Adler Expert 4.9, iar dacă vrei un sprijin lombar pe care îl muți unde ai nevoie, Antares POFIT 2. Un sprijin lombar te ajută să stai sprijinit de spătar fără să te cocoșezi, dar nu tratează o problemă de coloană. În autocompletarea Google apar căutări ca „scaun birou pentru coloană” și „scaun birou hernie de disc”. Nu am găsit o sursă medicală care să recomande un anumit tip de scaun pentru hernia de disc, așa că dacă ai o problemă diagnosticată, întreabă medicul sau kinetoterapeutul ce poziție ți se potrivește. Ce poți face la cumpărare este să alegi un sprijin lombar care ajunge la locul potrivit pe spatele tău.

Aici contează cum e făcut. La Antares POFIT 2, magazinul descrie un sprijin lombar care se mută pe înălțime în 7 poziții, deci îl aduci în dreptul zonei lombare indiferent de statură. Canyon Ventra MOCH01 are o pernă lombară pe care Canyon o declară reglabilă. La Mark Adler Expert 4.9, sprijinul lombar e flexibil și urcă odată cu spătarul, care se reglează 10 cm. La Mark Adler Manager 2.1, sprijinul e integrat în spătar, care nu urcă și nu coboară, așa că se potrivește mai bine dacă ai o înălțime medie.

Mesh, stofă sau piele ecologică?

Plasa (mesh) lasă aerul să treacă, stofa e moale și ieftină, iar pielea ecologică se șterge ușor, dar nu respiră. Dacă stai mult vara într-o cameră fără aer condiționat, un spătar din plasă e alegerea practică. Canyon Ventra MOCH01 e din plasă pe tot scaunul: șezut, spătar și tetieră, pe un cadru din plastic. Antares POFIT 2 are plasă pe șezut și pe spătar, pe un cadru din aluminiu. Mark Adler Expert 4.9 și Mark Adler Manager 2.1 au spătar din plasă Mesh HD; la Manager 2.1, Mark Adler pune în șezut un burete combinat cu spumă rece.

Antares Golf LX e tapițat cu stofă, cu burete de 30 kg/m³ în șezut, gros de 4 cm, după fișa tehnică Antares. Ține cont și de podea: roțile din nylon de la Golf LX sunt făcute pentru mochetă, spune producătorul, Mark Adler pune la Expert 4.9 și Manager 2.1 roți din poliuretan și cauciuc, care nu zgârie podeaua, iar Canyon roți silențioase de 50 mm.

Ce scaun de birou să iei dacă ai peste 110 kg sau peste 1,90 m?

Ia un scaun declarat explicit pentru greutatea ta, cu o marjă. Multe scaune de birou sunt declarate pentru 120 kg, cum e Antares Golf LX, iar Mark Adler Manager 2.1 pentru 130 kg. Standardul EN 1335 pornește de la utilizatori sub 110 kg, potrivit INSST, deci peste 110 kg nu te mai poți baza pe el.

Canyon Ventra MOCH01 e declarat de Canyon pentru 136 kg, cu piston clasa 4, brațe 3D și plasă pe tot scaunul. Canyon îl recomandă pentru oameni între 1,60 și 1,85 m și nu publică dimensiunile șezutului. Mark Adler Expert 4.9 e declarat de Mark Adler pentru 150 kg, cu bază din aluminiu, iar Antares POFIT 2 tot pentru 150 kg, după pagina magazinului, cu construcție din aluminiu. Dacă ai peste 150 kg sau peste 1,90 m, uită-te la scaunele gaming de mărime mare: în ghidul nostru de scaune gaming, Diablo X-One 2.0 King Size e declarat pentru 160 kg și 1,75–2,05 m, iar Arozzi Vernazza XL Supersoft pentru 170 kg.

Dacă ești înalt, uită-te la înălțimea maximă a șezutului și a spătarului, nu la greutate. INSST spune că EN 1335 se bazează pe oameni de până la 1,92 m. Dacă ești pe la limita asta sau peste, uită-te la cât de sus urcă șezutul: Golf LX ajunge la 58 cm, iar Expert 4.9 și Manager 2.1 doar la 52 cm. Expert 4.9 compensează în parte cu un spătar care urcă 10 cm, până la o înălțime totală de 145 cm.

Scaun de birou sau scaun de gaming?

Alege după reglaje, nu după cum se numește. Nu am găsit o normă europeană separată pentru scaunele de gaming; scaunele de lucru la birou se evaluează după EN 1335, iar HG 1028/2006 cere aceleași reglaje oricărui scaun de la un post cu calculator. Un scaun vândut ca „gaming” poate fi foarte bun dacă îi reglezi înălțimea, înclinarea spătarului, brațele și are sprijin lombar, și poate fi slab dacă are doar o pernă prinsă cu o curea.

Pentru 8 ore de lucru, verifică la orice model cele cinci lucruri din secțiunea despre ergonomie, plus greutatea maximă declarată. Dacă vrei să te lași pe spate în pauze, Antares POFIT 2 se lasă până la 143 de grade și se blochează în 4 poziții, după magazin, iar Canyon Ventra MOCH01 până la 120 de grade. Dacă vrei totuși un scaun gaming, am comparat cinci modele, de la 136 la 170 kg, în ghidul de scaune gaming.

Cât costă un scaun de birou bun și care e cel mai ieftin?

Un scaun de birou bun pentru 8 ore pe zi pornește de la circa 280–300 de lei: modelele din acest ghid costau, la data actualizării, între circa 280 și 2.730 de lei. Dacă vrei un scaun de birou ieftin pe care să stai totuși 8 ore, Antares Golf LX e cel mai ieftin din listă cu brațe și cu reglajele pe care le cere HG 1028/2006: șezut între 46 și 58 cm și spătar reglabil pe înălțime și înclinare, declarat pentru 120 kg.

Ce primești pe fiecare treaptă de preț, pe modelele din ghid: cele mai ieftine îți dau înălțime reglabilă, spătar reglabil și brațe fixe, ca la Golf LX, sau spătar din plasă cu sprijin lombar integrat și tetieră, ca la Mark Adler Manager 2.1. La prețul mediu, Mark Adler Expert 4.9 adaugă spătarul reglabil pe înălțime, brațele 3D, baza din aluminiu și 150 kg declarate, iar Antares POFIT 2, cel mai scump, adaugă, după pagina magazinului, sprijinul lombar reglabil, adâncimea reglabilă a șezutului, mecanismul sincron și certificarea EN 1335. Canyon Ventra MOCH01, mai scump decât Expert 4.9, are plasă pe tot scaunul și e declarat pentru 136 kg, dar Canyon nu îi publică dimensiunile șezutului.

Garanția legală e de 24 de luni la toate cinci, iar pentru Antares POFIT 2 magazinul afișează 60 de luni.

Cum am ales

Am comparat scaune pentru situațiile cele mai dese: lucru de acasă toată ziua, buget mic, spătar din plasă, sprijin lombar reglabil și un scaun pentru persoane de peste 120 kg, după înălțimea șezutului, sprijinul lombar, reglajul brațelor și greutatea maximă. Cele două Mark Adler au înălțimile și reglajele trecute de producător în schițe cu cote, iar Antares Golf LX are fișă tehnică completă. Trei dintre cele cinci se vând la Ozone: le-am ales după reglaje și preț, nu după magazin.

La Antares POFIT 2 am folosit reglajele și certificările declarate pe pagina magazinului, iar la Canyon Ventra MOCH01 fișa Canyon. Niciuna nu dă înălțimea șezutului, așa că în tabel apare ca nepublicată. Ghidurile de mobilă le găsești în secțiunea Mobilă.